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如何預防失智?國健署教關鍵方法 掌握趨吉避凶原則 3撇步保持大腦年輕

1. 腦袋動憶動:學習新事物或玩益智遊戲來活腦。 2. 身體動滋動:每日肌力訓練或有氧運動 30 分鐘。 3. 社交勤互動:認識新朋友或與親友聚會分享生活。 預防失智要趨吉避凶 2019 年 5 月世界衛生組織出版「降低認知功能減退和失智症風險指南」,提供透過公衛方法降低認知功能減退和失智症風險的知識基礎。 民眾應積極在生活中增加大腦保護因子(趨吉),同時減少危險因子(避凶),以降低罹患失智症的風險,甚至預防失智症的發生。 看更多: 阿茲海默症/失智症如何治療? 哪些藥物可改善記憶力? 打牌+曬太陽練腦力 趨吉:增加大腦保護因子 1.多運動 每周規律從事 2 次以上的運動,對失智症與阿茲海默症都有保護作用,相對風險下降近 6 成。 2.多動腦

原來睡覺夢見這些夢境,就是潛意識在提醒你!10個常見的夢境解析

夢中飛翔 睡夢中有漂浮的感覺,失去重力並可以隨著意念飛起來,令你感覺很興奮,也許你會像超人一般飛翔,也許是你在乘搭飛機或其他飛行工具。 這表示你己從日常生活中的限制和義務中解脫出來,從某個讓你喘不過氣的狀況中解脫了,卸除重擔的你可自由做出選擇。 這或許跟創作過程有關,你的才能已超越了實用的層面,提示你不要受到傳統或既定程序的限制,也反映你正試著擺脫限制,讓自己獲得解放,比以前更自由。 如果夢見自己是乘客,表示你在目前情況中雖享有一些自由,但還是未到隨心所欲的程度。 夢境建議: 飛行的夢境提醒你是時候需要冒一點險,這才會讓你得以進入新的領域和境界。 要避免陷於無謂的空想或幻想中,確保有堅實的平台來推進自己的想法,使想法在安全而適宜的地方著陸。

[問卦] 台灣為何喜歡種榕樹

如題 榕樹是一種很噁心的樹 鬚根很多,落葉多又厚重,汁液有毒 樹幹歪曲扭八,會毀壞建築 榕子密集,掉落爆開會有噁心的咖啡色鬚狀物 樹葉偏黑會蓋住天空 給人整體感覺就是陰森鬱悶 這惡心樹種偏偏台灣人超愛種 目前老樹跟神木大概有一半以上都是榕樹吧 台灣人是有什麼毛病 有什麼八掛嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 223.137.21.248 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1702274646.A.424.html 推 zoeapezoo: 至少不臭 49.216.129.82 12/11 14:04 → gk1329: 好種 長的快 27.51.24.101 12/11 14:05

斜封官

斜封官,也被稱作"墨敕斜封官",是唐朝的非正式任命的官員,由於任命狀是斜着從側門交付中書省執行,且其上所書"敕"字用墨筆(與中書省黃紙硃筆正封的敕命不一樣),故得名。 史料記載 《 資治通鑑 》第二〇九卷載: 唐中宗 時期,安樂公主、長寧公主及韋皇后的妹妹鄴國夫人、上官婕妤、上官婕妤的母親沛國夫人鄭氏、尚宮柴氏、賀婁氏、女巫第五英兒、隴西夫人趙氏等人,大肆受賄,為人謀官。 不管是屠夫酒肆之徒,還是奴婢之流,只要向這些人送上30萬錢,就能繞開組織部門的考察,直接得到由皇帝親筆敕書任命的官位。 由於這種敕書是斜封着交付中書省的,所以這類官員被人們稱為"斜封官"。 當時的"斜封官"都是不通過中書省、門下省而由皇帝直接任命,兩省長官都不敢過問,只是將任命文件向有關部門傳達而已。

參加觀選團活動 曹興誠遭嗆問這句

聯電創辦人曹興誠1月11日出席「2024全球華文自媒體台灣大選觀選團」,遇到一位媽媽激動問「請問如果獨立的話,小孩子要上戰場嗎?」曹興誠回應 ...

【2023做愛姿勢圖鑑】今晚就決定用這12種性愛體位,讓彼此高潮不斷!|PopDaily 波波黛

【2023做愛姿勢圖鑑】今晚就決定用這12種性愛體位,讓彼此高潮不斷! 1 / 1 波波邱比特 2023.10.29 做愛姿勢 百百種,很多人也會與另一半研發出適合彼此的體位,讓彼此更容易 達到高潮 。 你有最喜歡、 最重視的愛愛方法 與姿勢嗎? 你知道這些姿勢有他們的專屬名稱嗎? 今天邱比特老司機就帶大家來認識12招基本與高階性愛體位,來看看自己曾經試過哪一招,趕快傳給另一半,告訴他今晚你想要他用哪招愛撫你! 文章目錄 收合 做愛姿勢1:傳教士 做愛姿勢2:熨斗式 做愛姿勢3:女牛仔式/女上位/騎乘式 做愛姿勢4:面對面式 做愛姿勢5:反向女牛仔式 做愛姿勢6:矇眼口交 做愛姿勢7:火車便當式 做愛姿勢8:68式 做愛姿勢9:側躺背後式/湯匙式 做愛姿勢10: 我是你的甜點

今日農民曆詳盡懶人包! 獨家資料! (2024年更新)

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黑狗比白狗凶有依据吗?

黑狗比白狗凶有依据吗? ... 生活里可以有快乐,也可以有苦涩! 关注. 哈哈,没依据…反正春节期间带我家狗子(八个月黑泰迪)回农村,四邻八舍的狗子都怕这个小泰迪,不知天高地厚的泰迪狗子龇牙咧嘴往前冲,如果没绳子牵着,不知道她会不会冲过去跟 ...

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